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　　三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡。

　　朋友们，上午好！又是充满希望的一天。今天你运动了吗？10月15日，第33届大连马拉松赛即将开跑，你知道在风景如画的大连沿海跑步是什么感受吗？来听听欧阳夏丹老师怎么说~

　　▲视频来源：抖音@欧阳夏丹

　　在大连跑步这么惬意！你心动了吗？

　　▲大连马拉松赛宣传片。（视频来源：大连新闻传媒集团）

　　借着大连马拉松赛的热潮，今儿个咱们就一起聊一聊跑步运动。

　　据说跑步是最锻炼意志和最有益健康的运动之一。为什么我们要坚持跑步？

　　村上春树说：痛楚难以避免，而磨难可以选择。

　　网友说，孤独和坚忍不拔是跑步的灵魂，孤独的运动要靠天性的契合、内心的热爱和严格的纪律才可以坚持，我们跑的不是步，是寂寞，是通透，是微汗的舒适，是大汗的淋漓，是一路坚持与放弃的斗争。

　　跑与不跑就在一念之间，3公里、5公里、10公里、半马、全马，跑步是自我的修行，跑就对了，一直向前！

　　▲大连马拉松赛现场。（图片来源：大连新闻传媒集团）

　　一个人，一副耳机，清风作伴，明月相随。网友“金玉满堂”说，跑步可以治愈心灵的一切。你看，跑起来多好！三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡。

　　▲跑步可以治愈心灵的一切。（图片来源：图虫创意）

　　你知道吗？今年的10月15日，除了大连马拉松赛，这天国内还有30多场马拉松赛事同时开赛。

　　你品，你细细品：

　　如此密集的跑步比赛，令不少跑友感叹：天啊，这也太火爆了。

　　国际马拉松的历史咱就不说了，今天咱们来一起聊一聊中国历史上的长跑。

　　其实中国很早就有长跑的传统，据甲骨文与周文献记载，早在商周时期，中国人就已经进行长跑运动。古代官职有一个叫做“太子洗马”的职位，从名称上看很像猴哥的“弼马温”，但其实是辅佐太子的文官官职。但这个称谓总让人迷糊，为什么叫“洗马”？

　　其实，“太子洗马”原本的名称叫“太子先马”，殷墟甲骨文中有“先马其海雨”“马其先”的记载。他们的职责是在君主外出时，跑在马车之前，执行侦查和护卫，马车行进的同时，这些步兵也要一起奔跑。其实，“马其先”“先马”是对善于跑步者的一种称谓。

　　▲古代行军塑像。（图片来源：图虫创意）

　　周代之后，马其先的传统被保留了下来，中国历史上有过一场用铭文记载的田径跑步比赛，奖品十分优厚。

　　周代《令鼎》铭文记载“王归自言其田，王驭，兼中仆令暨奋先马走。王曰：‘令暨奋乃克至，余其舍女臣卅家’”。

　　周王在城外举行田礼结束后，返城途中突然心血来潮，对先马走“令”与“奋”说，谁先跑回宫里就算赢，奖励是30户家奴，只要赢了，马上过上好日子。最终，“令”赢得了这场比赛，应该还跑赢了周王的车驾，于是铸鼎纪念此事，所以被称之为《令鼎》。

　　《令鼎》发生在西周初期公元前1000年左右，比马拉松公元前490年的传说早了大约500年，是世界上较早的有关跑步比赛的记载。

　　元朝时期，出现了一个正规的、定时举办的长跑比赛，叫“贵由赤”（蒙古语），本义就是赛跑的意思。贵由赤参赛者以皇宫禁卫军为主，主办赛事的机构为元朝廷，并有专设机构或官吏组织实施，皇帝亲自颁奖。为加强都城的警卫，元朝在上都和大都均组建防守军队，并设置了许多传递信息的驿站，“贵由赤”长跑赛就是考察和训练这支禁卫军的活动。

　　这种比赛始于忽必烈之后。

　　元代陶宗仪《南村辍耕学》记载“在大都，则自河西务起程；若上都，则自泥河儿起程。越三时（3个时辰，6个小时），走一百八十里”。

　　比赛设有两条路线，一条往上都跑，一条往大都跑，全程在180里左右，6个小时内跑完。比赛每年举行一次，获胜的前三名可以得到白银、绸锻等奖赏。

　　▲四川省博物馆汉像砖拓片。（图片来源：视觉中国）

　　至于元代的一里到底是多少米，明代的郎瑛曾说“元尺传闻至大，志无考焉”。宋代的一里大约530米，明代1里大约570米，元代一里相差应当不会太大，不过也有说法称，元代一里大约400米左右。

　　这样看来，贵由赤的180里，大概是两个马拉松的距离，而全马世界纪录是2小时01分，关门时间大约6小时，与元代贵由赤的要求相比可谓是小巫见大巫了。

　　看完这些，你是不是已经按捺不住脚下生风的冲动了？还犹豫什么，择日不如撞日，赶紧跑起来吧，你就是那个追风的少年！

　　（头图为大连民大学子助威大连马拉松赛。图片来源：大连民族大学）

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　　采写 | 杨琨 苑杰

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