“道中华”边疆行在东北、西北的大雪纷飞中
感受着铸牢中华民族共同体意识的热潮
在如春的海南
也在演绎着各民族交往交流交融的精彩
▲11月24日，海南省第七届少数民族传统体育运动会在三亚开幕。（图片来源：三亚发布）
向海出发 因海而兴
今天的海南
涌动着青春、奋进、向上、团结的气息
在欢呼声中
海南省第七届民族运动会拉开帷幕
为期六天，1204名运动员共聚盛会
民族武术、龙舟、珍珠球、花炮……
精彩比赛目不暇接
团结情深永存心间
像石榴籽一样紧紧抱在一起
守望相助 荣辱与共
民族运动会上
对团结精神的追求
远高于对成绩的执念
运动超越地域、人群、肤色
热血又纯粹
今天，一起盘点那些
同样精彩绝伦的民族体育项目
下一个火爆全网的会是谁？
欢迎你的神预测！
01
民族武术：是时候表演真正的技术了
▲中国功夫扬名世界，是中华民族精神和力量的象征。（中新社记者 廖攀 摄）
武术是几千年来中国人强身健体
和自我武装的一种方法
被视为中华文化之精粹
中国武术
按照运动规律组成套路和对抗两种方式
拳术是武术中当中十分重要的一项
是中国武术中徒手技法的总称
中国武术至少有七大拳系
即少林、武当、峨眉、南拳、太极、形意、八卦
一些少数民族独特的武术
无法包容在七大拳系之内
器械是武术的重要部分
人们常说的“十八般兵器”
一般认为包括
刀、枪、剑、戟、斧
钺、钩、叉、鞭、锏
锤、挝、镋、棍、槊
棒、拐、流星锤
它们是古代兵器中实战时最常用的
文以武备 武以文张
武术中的侠义精神、自强精神
塑造着中华民族精神传统
▲2023年11月，第一届全国学生（青年）运动会武术套路（公开组）比赛在广西举行。（图片来源：央视新闻）
02
龙舟竞速：刻在骨子里的中华血脉突然觉醒
▲龙舟比赛。（图片来源：视觉中国）
三亚河上 桨舞如飞
齐头并进 鼓声喧天
天地之间，似乎只有这沧浪一搏
龙舟是一项民间广泛开展的民族传统体育项目
汉、壮、苗、傣、白、土家等民族
均有赛龙舟的习俗
尽管各地赛龙舟的日期不同、纪念对象各异
但“团结、协作、拼搏、进取”的龙舟精神
始终鼓舞人们激流勇进，奋勇前行！
▲“团结、协作、拼搏、进取”的龙舟精神。（图片来源：视觉中国）
03
不是“东方橄榄球”，是中国“抢花炮”
▲广西邕宁传统抢花炮活动。（图片来源：华声晨报）
抢花炮，绝对是勇敢者的运动！
如果在花炮会中抢得炮头
你就看大家对你有多热情！
在民族运动会中
抢花炮的火爆程度堪比“超级碗”
这项对抗性、娱乐性极强的男子民间传统体育
距今已有500多年历史
在农历三月三或秋收以后，花炮会上
年轻男子在剧烈对抗中
争抢花炮，力争夺魁
观众簇拥庆贺，欢声如雷
“侗乡三月风光好，天结良缘抢花炮；
要得侗家姑娘爱，花炮场中称英豪。”
这项民间体育活动
看来不仅锻炼身体
更有求取姻缘的用意呢！
▲现代花炮项目在规则上融合了足球、篮球、橄榄球的比赛理念和规则，更具时代感。（徐宏星 摄）
04
民族式摔跤：肌肉还是其次
▲蒙古族搏克手。（图片来源：视觉中国）
北上广不相信眼泪，内蒙古不相信腹肌
对于蒙古族搏克手来说
庞大的肌肉量固然重要
但力量、灵活性、爆发力缺一不可
有人聚集的地方，就有摔跤
摔跤，可以说是人类最普遍的体育运动
在我国，许多民族都有摔跤传统
蒙古族式摔跤搏克，维吾尔族式摔跤且里西
彝族式摔跤格，藏族式摔跤北嘎
回族式绊跤，朝鲜族式摔跤……
这些具有浓厚民族特色的摔跤项目
兼具力量、智慧与美感
是体育精神的完美展现！
自1953年第一届全国少数民族传统体育运动会开始
摔跤一直是最受观众喜爱的比赛项目之一
▲2018年，四川美姑两名摔跤选手展开力量的对决。（阿牛史日 摄）
▲2019年第十一届全国少数民族传统体育运动会上民族式摔跤项目比赛。（河南报业全媒体记者 贾志昊 摄）
05
民族马术：马背上的快乐谁懂？
▲民族赛马之跑马拾哈达。（新华社记者 张曼怡 摄）
“马术”也叫做“骑术”
在古代又称“御”，是六艺之一
中华民族养马、驯马、骑马已有数千年历史
尤其是北方少数民族，生产生活等都离不开马
最早的“速度与激情”
大概率发生在马背上
速度赛马是深受喜爱的马上运动
广泛分布于内蒙古草原、青藏高原
新疆天山南北及我国西南地区
和速度赛马对速度的要求不同
走马对人和马之间的默契配合要求更高
技术性更强
另外，跑马射击、跑马射箭、跑马拾哈达等体育项目
把马上运动的竞技性和观赏性又提高到新的高度！
▲新疆塔县叼羊比赛。（图片来源：视觉中国）
06
独竹漂：主打一个不可思议
▲贵州新蒲新区非遗传承人在进行独竹漂表演。（中新社发 瞿宏伦 摄）
想一想，单靠两根竹子就可以在水上遨游
你得有多快乐！
独竹漂是发源于贵州北部赤水河流域的一项民间绝技
既是一种劳动生产技能
也是一种原生态体育
独竹漂要求运动员脚踏单棵楠竹
手执一根细竹为“桨”
左右点水、保持平衡、破浪前进
以耗时最少者为胜
“独竹漂”已被列入国家级非物质文化遗产名录
现代独竹漂运动
是一项具有健身特点的水上技巧项目
有很强的竞技性、观赏性和娱乐性
集健身、娱乐为一体
既可以进行技能表演
也可以进行竞速比赛
▲7月12日，贵州独竹漂选手胡朝贵在比赛中。(镇远县融媒体中心 供图)
07
射弩：看我从容不迫决胜千里
▲傈僳族妇女射弩比赛。（图片来源：丽江热线）
弩在古代是一种重要的狩猎工具
在弓箭的基础上改良而成
射弩运动流行于海南、云南、贵州、广西、广东等地
深受苗、佤、普米等少数民族喜爱
弩击发无声，射击精准度较高
可用来打猎和射鱼
也可作防身的武器
弩的原理与弓箭一样
但操作方法和弓箭不同
弓箭是用手拉弓立射
而弩是由弩批（弓片）、弩床、弩弦组成
苗族男子从小就开始射弩
一般10岁左右练“娃娃弩”
弩弓和箭是傈僳族男子的标志
他们的射弩比赛，多在“盍什节”进行
新时期的射弩运动
将日常的生产、生活手段转换为体育健身运动
其竞技性突显
培养运动员的勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质
体现参与者竞争取胜
超越自我、战胜对手的体育精神
▲2019年第十一届全国少数民族传统体育运动会上射弩比赛。（图片来源：郑州日报）
08
打秋千：谁还不是竞技体育项目！
▲荡秋千是朝鲜族女性最喜爱的民俗活动之一。（图片来源：国家民委）
很多人都玩过秋千，但是谁知道
秋千居然也是竞技体育项目
而且可能是唯一一个只限女子参加的比赛项目！
秋千，相传为春秋时期北方山戎民族所创
齐桓公时，将“秋千”带入中原
传入中原后的秋千成为宫中、闺中女子的游戏
汉武帝时，宫中以“千秋”为祝寿之词
取“千秋万寿”之意，荡秋千风气极盛
以后为避忌讳，将“千秋”两字倒转为“秋千”
唐宋之后，荡秋千习俗普及全国，盛况空前
各少数民族荡秋千的花样繁多、丰富多彩
现代秋千比赛，分为高度和触铃两项
高度比赛以在规定的试荡次数内荡达的最高点计算成绩
触铃比赛是在规定的高度和时间内
以运动员触铃的次数计算成绩
秋千于1986年被列为
全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目
▲现代秋千比赛不仅观赏性很强，对运动员耐力、技巧也有极高的要求。（谢龙 摄）
09
冰雪运动：你也可以成为谷爱凌
▲2005年，新疆阿勒泰市发现一处岩画，上面画了多个脚穿滑雪板、手持滑雪杖狩猎的人物形象。经鉴定，岩画的年代距今1万年左右，早于其他已知的相关考古发现。
自北京冬奥会以来
越来越多的人喜欢上了冰雪运动
可是你知道吗
新疆阿勒泰地区是人类滑雪最早起源地！
我国地域辽阔
众多北方民族在无数个长冬中
形成了与冰雪相伴相生的生产生活方式和冰雪民俗文化
冰上阿日嘎，是蒙古族的传统冰上体育运动
滑雪狩猎，是鄂伦春族极具特色的狩猎方式
雪地曲棍球，则是达斡尔族的传统优势项目
另外，老北京冰嬉
最开始是清朝皇家的一种冬季消遣
与满族人进京前的生活环境和习惯息息相关
滑冰、玩雪，我们从来都是认真的！
▲滑雪。（图片来源：视觉中国）
10
陀螺：就问你惊不惊喜！意不意外！
▲福建少数民族运动会上演“陀螺”大战。（中新网发 王东明 摄）
没想到吧！
你的小陀螺
居然也可以这么高端大气上档次
1995年，在云南举行的第五届全国少数民族传统体育运动会上
打陀螺被列为正式比赛项目
陀螺在中国可追溯到新石器时代
山西省夏县发现的距今4000多年的文物中就有陶制的陀螺
作为历史悠久的群众游戏
陀螺深受少年儿童欢迎
陀螺运动对抗性、技巧性、趣味性强
是一项具有全面健身价值的体育活动
时代变迁，陀螺和陀螺运动花样翻新
童年的纸飞机
多年后终将飞回你的手里
长大后的你
是否始终难忘当年的小陀螺！
▲陀螺成为大众休闲娱乐项目之一。（图片来源：北京日报）
传统体育项目到底有多惊艳！
这些精彩纷呈的体育项目
是我们千百年传承的历史
是我们充满人间烟火气的生活
传统体育中
有我们的力量、智慧和品味
有我们日复一日、年复一年、始终不改的
热爱和坚持！
今天，说起运动
除了足球、篮球、羽毛球、乒乓球、瑜伽等等
我们还能想起什么？
民族体育项目，是安顿我们身心的家园
弘扬民族文化
不仅要让传统体育项目火起来
还要让世界一起来玩中国传统体育项目
对此，我们满怀期待！
（作者简介：陈海龙，博士，西南民族大学讲师）
监制 | 王翔宇
责编 | 刘渝西
审核 | 蓝希峰
制作 | 胡琪
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